入冬多病,如何以茶养生

2019-12-01 12:24 关键词:怎么样养生 分类:生活 阅读:17

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一壶茗茶道禅味

半曲禅乐养性灵

己亥年

冬月初四

翻开音乐

凝听云上的声音

茶补四时,经由一秋的“温补”,面临已到来的“多病之冬”,该科学地调解一下吃茶品茗风俗了。

茶低调地走进了千家万户,又高调地保卫着人们的身材安康。

但以茶养身也讲求“天时、天时、人和”,那末,我们要如安在入冬前挑选到一杯合适本身的茶呢?

天时――迎冬

为了在开春有个好身材,各位肯定要在冬季好好调养身子,多进补蛋白质、维生素和易消化的食品。

日夕温差过大,起居时候要好好调解,加强对气温变革的顺应才能。

寒风过境,氛围枯燥,能够用领巾、口罩等抵抗寒风,恰当的涂抹护肤品,避免皮肤干裂、冻疮的产生。

寒风对人体危险最大的部位,应该是关节。恰当的活动,能够加强关节部位的灵活性和免疫力。

除了添衣御寒以外,还能够用热水沐足,恰当的到场中药泡脚也是能够的。

室外温度较下氛围冷,倡导多在室内流动,可约请亲朋好友围炉席坐,共饮好茶,趣聊风生。

不但是品茗暖身,更由于品茗,各位有机遇呆在一同。劳碌中停下来陪陪家人、伙伴,这未尝不是一种暖和呢?

天时――煮饮

天气尽管冷了下来,但冬季有茶便有暖和。此时挑选普洱熟茶和红茶最好,它们茶性暖,能够确保人们性能的一般运作。

品茗御寒暖身,还能够给胃部保温、助消化,乃至能够防备风寒伤风。

最不克不及错过的一种享用,就是“红泥小火炉,煮茶论山河”的快哉了。

普洱、黑茶等由于紧压的外型,冲泡难以玉成其本味,特别是底质好的熟普,即便冲泡十几道,再拿去煮饮,还能煮出淡淡枣香。

有肯定年份的老白茶,能够等水加热至85度阁下,再放入茶叶,文火细煮,渐渐探索味道变革。不但味道更好,还能在耐烦品茶中褪去焦躁。

人和――体质

差别体质的人,在秋冬季气变革之际,会有差别的心理反映。特别是以下三种体质的茶友,需求实时调解饮食构造,制止形成身材不适。

阴虚体质的人,冬季轻易觉得口干舌燥、心烦气躁。

此类人应对辛辣的食品避而远之,挑选饮用有清热去火、润燥养阴结果的白茶,比方白牡丹、白毫银针都是不错的挑选。

痰湿体质的人“贴秋膘”的时分,小肚子一不小心就“跑”了出来,脸上也油光满面,早上起来还会浮肿。保举熟普陈皮一同煮饮,暖胃又解腻。

气郁体质的人多愁善感,爱钻牛角尖,爱纠结一些无所谓的事,加上秋冬一派冷落情形,轻易悲观灰心,乃至会招致心胸闷痛、不惬意。

品茗的时分能够添加一些气息芳香的花类调饮,玫瑰花、桂花都是不错的挑选,也能够间接泡饮花茶,用美妙的味道转换心境。

茶人走过凡间的春、夏、秋、冬,都少不了一杯茶的静候。

从安康养生到陪同,茶只想带给人们全方位的暖和。

“以茶安康养生”的好方式,可别悭吝存着,多多告知身旁的伙伴,问候和关系尽管简朴,但一瞬的激动永在。

编纂排版 | 云上文明

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