87.2%的受访者直言:现在养生被复杂化了

2019-08-14 10:03 关键词:怎么养生 分类:养生 阅读:11

原標題:87.2%受訪者婉言現在養生被復雜化了

  隨著糊口水平的提升,注重養生的人越來越多,但是一些人的養生觀念不夠科學,缺少常識,對身體形成傷害。你平時是怎麼養生的?你碰到過養生誤區嗎?

  上周,中國青年報社社會調查中央聯合問卷網(對2002名受訪者進行的一項調查顯示,的受訪者平時注重養生。的受訪者稱身邊有人過度依賴保健品。受訪者認為正確的養生觀應該是:保持良好習慣,日積月累(和保持理性,兼聽則明(

  71.4%受訪者稱身邊有人過度依賴保健品

  上海某小學教師張華英(假名)生活中有一些養生的習慣,好比喜歡喝熱水、冬天泡腳。“關於養生,我會遭到糊口中和網絡上零零星散的信息的影響,好比爸妈的做法,我關注的博主的分享等”。

  來自江蘇南京的功令工作者賀萬裕,習慣遵從傳統的養生觀念,“我冬天會喝枸杞水,炎天會喝菊花茶,我覺得這契合養生之道,我也會通過一些自媒體,好比微信、知乎等獲取養生的相關知識”。

  調查顯示,76.7%的受訪者平時注重養生,89.0%的受訪者有吃應季的蔬菜生果養生的習慣。67.5%的受訪者通過微信微博等交际媒體獲取養生知識,57.5%的受訪者通過看電視節目、聽廣播等,49.5%的受訪者是通過閱讀相關書籍。

  “現在網絡成了很多人獲取養生知識的渠道,但是網絡上的信息無法確定能否靠譜,有的人打著養生的旗號,賣產品騙錢,老年群體比較轻易上當受騙。”張華英說。

  賀萬裕認為,養生开始要區分一個概念,就是養生知識和健身知識,“我認為兩者是有區別的,養生更注重的是傳統的養生之道,健身知識更強調科學運動。但兩者也是有聯系的,都強調要養成好的糊口習慣”。

  對於養生,一些人存在各種各樣的誤區。調查中,71.4%的受訪者觀察到身邊的人存在過度依賴保健品的情況。受訪者認為其他常見的養生誤區還有:覺得越貴的食品越好(63.3%)、病了再養生(54.6%)、聽信沒有科學依據的養生“秘訣”(52.1%)等。

  中國健康教诲協會常務理事、醫學保健專家戴光強說,現在年輕人的養生問題,次要有以下幾點:第一,很多年輕人都覺得本身的身體健康情況還不錯,認為本身老了才需求養生,而實際上,老了再去養生已經晚了﹔第二,覺得養不養生無所謂,順其自然就行﹔第三,就是不正確的養生,好比不應該減肥的人非要去減肥﹔第四,亂吃保健品,乃至用保健品替换正常的食品。

  戴光強指出,現在做養生節目标平台很多,但一些說法缺少科學依據,“好比說耳朵上有皺紋就是故意血管疾病,要怎麼養生避免誘發,有些人就相信了,實際上並沒有什麼好處”。

  87.2%受訪者覺得現在養生被復雜化了

  調查中,87.2%的受訪者覺得現在養生被復雜化了。

  賀萬裕認為,養生不僅是從傳統觀念或傳統文化中所發展出的一個概念,更重要的是和現在的科學、醫學、營養學相結合,所演變出一個新的成系統、成體系的健康糊口方式,比方早睡夙兴、健康運動、根據季節和時令來調整飲食等,隻要糊口方式健康,就是在養生,養生並不復雜。

  年輕人應該怎麼養生?受訪者認可的養生觀有:保持良好習慣,日積月累(70.2%)和保持理性,兼聽則明(60.2%)。其他還有:量力而為,拒絕攀比(56.5%),未病先防,未老先養(45.9%)等。

  張華英認為,所謂養生就是要養成好的糊口習慣,不需求過於破費,花很多錢,買很多產品,為了養生而養生。

  戴光強認為,養生問題的關鍵在兩個方面:开始,應該認識到對年輕人來說,最健康、最科學的養生,就是過健康的糊口,遠離大概是杜絕不良的生活方式,好比不熬夜﹔其次,一些年輕人運動少,經常吃快餐、外賣,不吃早饭,晚饭吃很多,還要吃宵夜,營養不均衡等,這些都是應該改變的。

  “人們現在轻易得的疾病次如果慢性非傳染性疾病,好比說癌症、心腦血管疾病、糖尿病等,這些疾病次要和個人不良的糊口方式、不良的飲食習慣、不良的心態有關系。”戴光強認為,從這個角度來說,年輕人應該更好地去學習什麼是不良的糊口方式,什麼是健康的糊口方式,養成好的習慣,這是最次要的一條。隻有這樣,能力真正明白養生,從養生中獲得健康。

  “對於養生觀念,开始肯定是要信赖科學﹔其次,我認為沒有须要追求過度的養生,隻要能夠保持本身的身體健康,保持生理狀態穩定就行。年輕人適當去追求一些糊口上的娛樂和刺激,也是可以明白的,凡是事應該有個限度,沒有须要為了暫時的快樂而傷害身體。”賀萬裕認為,年輕人不僅要考慮眼下的糊口,也要讓本身幾十年以后能有一個良好的身體,“我覺得這是统统養生觀念的出發點,就是能夠擁有一個健康幸运的人生”。

  參與本次調查的受訪者中,00后佔1.3%,90后佔26.2%,80后佔48.4%,70后佔18.0%,60后佔5.3%。(記者 王品芝 實習生 王一帆)

(責編:嚴遠、韓慶)

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